آموزش غذای سالم و خوشمزه اسنک ذرت

0

آموزش غذای سالم و خوشمزه اسنک ذرت

اسنک یکی از غذاهایی است که بسیار طرفدار دارد و خوشمزه است و تا حدودی ناسالم است. ولی در این آموزش غذایی اسنک ذرت که برای شما توضیح داده ایم بسیار خوشمزه است و خیلی راحت درست می شود و همچنین سالم هم است مخصوصا برای بچه هایتان تغذیه مناسبی است.

 

اسنک ذرت، یک ساندویچ عالی برای تغذیه بچه های مدرسه ای

 

اسنک یکی از بهترین ساندویچ ها برای تغذیه بچه های مدرسه ای است. یکی از بهترین انواع اسنک ها، اسنک ذرت است. این اسنک را به عنوان یک تغذیه عالی برای کودک مدرسه ای تان درست کنید.

 

مواد لازم برای اسنک ذرت :

 پنیر موزارلای رنده شدهیک پیمانه
 کره3 قاشق غذاخوری
 فلفل دلمه ای خرد شدهیک پیمانه
 پیاز خرد شدهیک پیمانه
گوجه فرنگی خرد شدهیک پیمانه
قارچ خرد شدهیک پیمانه
فلفل سبز خرد شده4 تا 5 عدد
ذرت پختهیک پیمانه
سیر رنده شدهیک حبه
نمک و فلفلبه اندازه کافی
نان لواش3 عدد
روغنکمی

 

 

طرز تهیه اسنک ذرت :
مقدار کمی روغن در ماهیتابه بریزید و فلفل سیاه، سیر و فلفل سبز را کمی تفت دهید.
فلفل دلمه ای، قارچ، گوجه فرنگی، ذرت و پیاز را اضافه کنید و خوب تفت دهید.

 

کمی کره و پنیر به مواد اضافه کنید و بپزید. نمک و فلفل به میزان کافی اضافه کنید.
به یک طرف نان کمی کره بمالید و با مواد پر کنید، سپس در ساندویچ ساز بگذارید.

پاسخ دهید