اگر همراه غذا آب بنوشید، مواد مفید غذا را می‌سوزانید

0

تحقیقات نشان داده که نوشیدن آب هنگام غذا خوردن می‌تواند صدمات جبران ناپذیری را به بدن به خصوص دستگاه گوارش وارد کند.

علاوه بر این، نوشیدن آب همراه با غذا سبب می‌شود که مواد مغذی و مفید موجود در مواد غذایی به بدن شما جذب نشود و  مواد مفید غذا شسته شود و از بدن خارج شود. اگر هنگام صرف مواد غذایی احساس تشنگی کردید، سعی کنید تنها چند قطره آب بنوشید تا حس تشنگی‌تان از بین برود و از سر کشیدن لیوان آب جدا خودداری کنید.

نوشیدن حجم زیاد نوشیدنی همچون آب، نوشابه و آب‌میوه هنگام صرف غذا می‌تواند اسید هیدروکلریک موجود در معده را رقیق کند و منجر به سوء هاضمه شود. توصیه می‌شود که 30 تا 60 دقیقه قبل و بعد از هر وعده غذایی آب ننوشید زیرا رعایت نکردن این قانون شما را با مشکلات جدی مواجه می‌کند.

منبع: Family Health Freedom Network

انتهای پیام/

لینک مطلب

پاسخ دهید