Sunday 26 February 2017

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار ویژه نوروز ۹۶ برای حرکت در تاریخ (۲۵ اسفند ۹۵ تا ۱۵ فروردین ۹۶) از ساعت ۵ عصر روز یکشنبه ۱۷ بهمن آغاز و تا روز سه شنبه ۱۹ بهمن ادامه خواهد داشت. کاربران گرامی با ورود به سایت سامتیک میتوانند بلیط قطار تمامی شرکت های ریلی ایران اعم از رجا، فدک و سفیر را در تمامی مسیرها به صورت کاملا آنلاین رزرو و خریداری نمایند.
کد خبر : 49958
تاریخ انتشار : سه شنبه 5 آوریل 2016 - 5:37
0 views بازدید

این عادت روزمره باعث مرگ زودرس می‌شود!

گیگر : این روز‌ها نشستن طولانی مدت و پیامد‌های آن به یک موضوع داغ تبدیل شده است. مطالعات متعدد نشان می‌دهند که این عمل نادرست می‌تواند خطر ابتلا به چاقی، بیماری‌های قلبی و حتی مرگ زودرس را افزایش دهد. اخیراً تحقیق جدیدی این موضوع را به صورت جدی‌تر بررسی کرده است. طبق این تحقیق، نشستن بیش از ۳ ساعت در طول روز حدود ۳٫۸ درصد […]

گیگر :

این روز‌ها نشستن طولانی مدت و پیامد‌های آن به یک موضوع داغ تبدیل شده است. مطالعات متعدد نشان میدهند که این عمل نادرست می‌تواند خطر ابتلا به چاقی، بیماری‌های قلبی و حتی مرگ زودرس را افزایش دهد. اخیراً تحقیق جدیدی این موضوع را به صورت جدی‌تر بررسی کرده است. طبق این تحقیق، نشستن بیش از ۳ ساعت در طول روز حدود ۳٫۸ درصد از کل مرگ‌و‌میر در بیش از ۵۴ کشور را در بر می‌گیرد.

همچنین در این تحقیق گفته می‌شود که با کاهش زمان نشستن به کمتر از ۳ ساعت در روز، می‌توان به طور متوسط طول عمر و امید به زندگی را حدود ۰٫۲ سال افزایش داد.
محققی به نام لیاندرو رزنده (Leandro Rezende)، از دپارتمان طب پیشگیری در دانشکده پزشکی دانشگاه سائوپائولو در برزیل و همکارانش، یافته‌های خود را در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر کردند.

بر اساس این یافته‌ها، شهروندان آمریکایی به طور متوسط ۱۳ ساعت در روز می‌نشینند که حدود ۷٫۵ ساعت آن در محل کارشان است. محققان ادعا می‌کنند این عمل می‌تواند اثرات ویران کننده‌ای بر روی سلامت انسان داشته باشد.

به عنوان مثال، طبق گزارش ماه ژانویه نشریه Medical News Today، نشستن طولانی مدت باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و مرگ زودرس می‌شود. البته این موضوع به وضعیت فعالیت بدنی‌ شخص نیز بستگی دارد.

همچنین طبق یک تحقیق دیگر، نشستن طولانی مدت برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، سلامت بدنی آن‌ها را وخیم‌تر می‌کند، حتی اگر فعالیت بدنی خوبی داشته باشند.
با وجود چنین شواهدی، رزنده می‌گوید که خواسته‌های دنیای مدرن امروزی باعث تغییر عادات نشستن ما شده و به طور کلی زمان نشستن افراد را بالاتر برده است.
وی خاطر نشان کرد «اگر چه نشستن بخشی از ذات و طبیعت انسان است، اما در جوامع مدرن، نشستن بیش از حد رایج شده است».

امروزه این کم‌تحرکی‌ها همه از عوامل فردی، اجتماعی و زیست‌محیطی نشئت می‌گیرد؛ به طوری که همه این‌ها تحت تأثیر نظام اقتصادی فعلی است که شامل تعداد زیادی ماشین‌آلات و دستگاه‌هایی است که تحرک افراد را هم در خانه و هم در محل کار کمتر می‌کند. همچنین نابرابری‌ها و فاصله‌های طبقاتی زیاد در شهر‌ها عده‌ای را مجبور به سفر‌های طولانی مدت و رفتن به محیط‌هایی می‌کند که فاقد پشتیبانی برای یک شیوه زندگی فعال می‌باشد.

با این حال رزنده و همکارانش معتقدند کاهش زمان نشستن باعث افزایش طول عمر و امید به زندگی می‌شود.
این تیم از سال ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۱ داده‌های رفتاری بیش از ۱٫۱ میلیارد بزرگ سال در بیش از ۵۴ کشور مختلف شامل آمریکا، اروپا، مدیترانه شرقی، جنوب شرقی آسیا و جمعیت غربی اقیانوس آرام را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

بر اساس محاسبه این تیم نشستن به مدت ۳ ساعت یا بیش از آن در طول روز ۳٫۸ درصد یا ۴۳۳٬۰۰۰ کل مرگ‌و‌میرها را در بر می‌گیرد که بزرگ‌ترین تأثیر آن در منطقه غربی اقیانوس آرام مشاهده شد.
این یافته‌ها از اهمیت ترویج سبک زندگی فعال حمایت می‌کنند.
این تحقیق شواهد زیادی از خطرات نشستن به مدت طولانی نشان می‌دهد. اما کاهش این زمان حتی به مقدار کم می‌تواند اثر آن را بر روی عوامل دیگر مرگ‌و‌میر کاهش دهد و حتی ممکن است باعث تشویق مردم به انجام فعالیت‌های بدنی شود.

رزنده می‌گوید: «اگرچه زمان نشستن در مقایسه با دیگر عوامل خطر تأثیر کمتری بر مرگ و میر دارد، اما کاهش زمان نشستن ممکن است باعث ارتقاء سبک زندگی فعال شود، به ویژه در میان افرادی که سطح فعالیت بدنی پایین‌تری دارند».

cover

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 46
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات