Tuesday 28 February 2017

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار ویژه نوروز ۹۶ برای حرکت در تاریخ (۲۵ اسفند ۹۵ تا ۱۵ فروردین ۹۶) از ساعت ۵ عصر روز یکشنبه ۱۷ بهمن آغاز و تا روز سه شنبه ۱۹ بهمن ادامه خواهد داشت. کاربران گرامی با ورود به سایت سامتیک میتوانند بلیط قطار تمامی شرکت های ریلی ایران اعم از رجا، فدک و سفیر را در تمامی مسیرها به صورت کاملا آنلاین رزرو و خریداری نمایند.
کد خبر : 41401
تاریخ انتشار : پنجشنبه 10 مارس 2016 - 4:51
4 views بازدید

بیشتر از قبل به نفس‌تان اطمینان کنید

اعتماد به نفس نقش مهمی را در زندگی فردی و اجتماعی افراد ایفا می‌کند و می‌توان آن را با توجه به برخی نکات افزایش داد. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛‌ اعتماد به نفس تصویری است که افراد از خود می‌سازند و افرادی که اعتماد به نفس مناسبی دارند خودشان را دوست دارند و به خود احترام می‌گذارند و برای […]

اعتماد به نفس نقش مهمی را در زندگی فردی و اجتماعی افراد ایفا می‌کند و می‌توان آن را با توجه به برخی نکات افزایش داد.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛‌ اعتماد به نفس تصویری است که افراد از خود می‌سازند و افرادی که اعتماد به نفس مناسبی دارند خودشان را دوست دارند و به خود احترام می‌گذارند و برای خود و دستاوردها، تلاش‌ها و اهداف خود ارزش قائل هستند. شرایط محیطی، تربیت، تحصیلات، سن، جنسیت، محل زندگی، نحوه زندگی، شغل و وضعیت مالی نقش مهمی را در افزایش یا کاهش اعتماد به نفس ایفا می‌کند.

 افرادی که از اعتماد به نفس پایین رنج می‌برند بیشتر اوقات از شرایط خود ناراضی هستند و مدام در حال گله از خود یا اطرافیان و خودخوری هستند. پایین بودن اعتماد به نفس می‌تواند عواقبی همچون ابتلا به برخی از اختلالات و بیماری‌ها از جمله افسردگی، پرخاشگری، منفی‌گرایی و اختلالات روانی دارد. 

می‌توان با برخی تمرین‌ها و راهکارهای مختلف به طور منظم و مداوم اعتماد به نفس را افزایش داد و از آن لذت برد. با خودتان مثبت سخن بگویید و به خود احترام بگذارید. سعی کنید خود را بیشتر دوست داشته باشید و از خود انتقاد نکنید. به جای تمرکز و توجه به نکات منفی زندگی‌تان به نقاط مثبت خود توجه کنید.

خود را تحت هیچ شرایطی با دیگران مقایسه نکنید زیرا شرایط زندگی هیچ فردی با دیگری مشابه نیست و قیاس‌تان کاملا اشتباه است. سعی کنید خود را با گذشته خود مقایسه کنید و آینده خود را بهتر بسازید و برای پیشرفت‌های خود تلاش کنید. موفقیت‌ها و پیشرفت‌های خود را حتی اگر بسیار کوچک هستند جشن بگیرید و خود را تحسین کنید یا هدیه‌ای بسیار کوچک برای خود تهیه کنید.

به طور کلی موارد زیر برای افزایش اعتماد به نفس توصیه می‌شود:

گذشته را فراموش کنید.

تنش و اضطراب را کنار بگذارید.

بیشتر خوش بگذرانید و تفریح‌های خود را افزایش دهید.

اراده خود را تقویت کنید.

یک عبارت مثبت را روزانه چند بار به خود بگویید.

منبع: Prevention

انتهای پیام/

لینک مطلب

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 48
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات