خشم خود را قورت ندهید!

0

خشم و عصبانیت در طولانی مدت منجر به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شود.

وی افزود: عصبانیت بیش از حد در طولانی مدت نه تنها به خود شخص بلکه به اطرافیان نیز آسیب وارد می‌کند و باعث بر هم خوردن روابط می‌شود، با بهره گیری از روش های مناسب و مراجعه به روانشناس میتوان خشم را کنترل و شرایط را به نفع خود مدیریت کرد.

فرنام در خصوص نحوه کنترل خشم اظهار داشت: نفس عمیق بکشید، احساس درونی‌تان را روی کاغذ بیاورید و آن را تحلیل کنید، مثبت اندیشی و دوری از  تلقین‌های منفی را فراموش نکنید.

وی اظهار داشت: با پیاده روی روزانه، ورزش، تمرکز و مدیتیشن، میتوان به راحتی بر خشم غلبه کرد و از بیماری های عفونی و سرطانی پیشگیری کرد، شرایط امروز حاصل تفکر و بینش دیروز ماست.

انتهای پیام/

لینک مطلب

پاسخ دهید