در امتحانات چی بخوریم، چی نخوریم؟

0

بسياري از دانش آموزان و دانشجویان تصور مي کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می شود، در صورتي که با تغذيه صحيح می توان بازده فکری را افزايش داد.

محققان با دسته بندی مواد غذایی بهترین و بدترین نوع تغذیه را برای ایام امتحانات معرفی کردند.

در دوران امتحانات چی بخوریم ؟

1- گردو و کشمش

2- عدس

3- کرفس

در دوران امتحانات چی نخوریم ؟

1- شکر

2- نوشابه

3- چای سیاه

بررسی ها نشان می دهند یک لیوان شیر قبل از خواب هم برای خواب آرام در شب ها خوب است. دانش آموزان در این فصل از تحصیل، غذای سنگین نخورند تا صبح با اشتها و سرحال بیدار شده و صبحانه کامل بخورند، چون صبحانه کامل به کارآیی ذهنی آنان در امتحانات خیلی کمک می کند.

انتهای پیام/

لینک مطلب

پاسخ دهید