دستور پخت کلم بروکلی لیمویی

0

[ad_1]

طرز تهیه کلم بروکلی لیمویی

این بار برای شما کاربران عزیز یک غذای سالم و مقوی را آماده کرده‌ایم که در آن از کلم بروکلی و لیمو استفاده شده است .

البته قبلا هم یک دستور پخت کلم بروکلی لیموئی را در مجله آشپزی آلامتو منتشر کرده‌ایم اما دستور پخت این یکی متفاوت است .

این غذا برای گیاهخواران بسیار مناسب است و می‌توانید آنرا به عنوان یک وعده کامل یا میان وعده سرو کنید.

مواد لازم :

  • دو عدد کلم بروکلی ، تکه کردن از گلچه‌ها
  • دوقاشق چای خوری روغن زیتون
  • یک قاشق چای خوری نمک دریا
  • نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه
  • یک حبه سیر ، چرخ شده
  • نصف قاشق چای خوری آب لیمو

طرز تهیه :

ابتدا فر را  روی دمای 400 درجه فارنهایت(حدود 200 درجه سانتی گراد) قرار می‌دهیم .

سپس گلچه کلم بروکلی را با روغن زیتون ، نمک دریا ، فلفل و سیر چرخ شده مخلوط می‌کنیم تا یک دست شوند .

سپس مواد را درون فر قرار می‌دهیم و حدود 15 تا 20 دقیقه اجازه می‌دهیم تا پخته شوند.

قبل از مصرف نیز آب لیمو را روی مواد ریخته سپس سرو می‌کنیم.

Laghari

گیفت کارت سنتر

[ad_2]

منبع

پاسخ دهید