Saturday 25 March 2017

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار ویژه نوروز ۹۶ برای حرکت در تاریخ (۲۵ اسفند ۹۵ تا ۱۵ فروردین ۹۶) از ساعت ۵ عصر روز یکشنبه ۱۷ بهمن آغاز و تا روز سه شنبه ۱۹ بهمن ادامه خواهد داشت. کاربران گرامی با ورود به سایت سامتیک میتوانند بلیط قطار تمامی شرکت های ریلی ایران اعم از رجا، فدک و سفیر را در تمامی مسیرها به صورت کاملا آنلاین رزرو و خریداری نمایند.
کد خبر : 111984
تاریخ انتشار : شنبه 8 اکتبر 2016 - 12:35
0 views بازدید

راه مقابله با وسواس فکری، نظرات، ایده‌ها و انگیزه‌هایی که مرتبا به ذهن فرد هجوم می‌آورد‎

با دوستانتان به اشتراک بگذارید وسواس فکری راه مقابله با وسواس فکری، نظرات، ایده‌ها و انگیزه‌هایی که مرتبا به ذهن فرد هجوم می‌آورد‎ مقدمه:دوستان گرامی  وسواس فکری، نظرات، ایده‌ها و انگیزه‌هایی است که مرتبا به ذهن فرد هجوم می‌آورد، فرد این افکار را آزاردهنده می‌داند اما قادر به کنترل آنها نیست… این افکار به طور مکرر و غیرارادی برای فرد اتفاق می‌افتد و باعث ناراحتی […]

 وسواس فکری
وسواس فکری

راه مقابله با وسواس فکری، نظرات، ایده‌ها و انگیزه‌هایی که مرتبا به ذهن فرد هجوم می‌آورد‎

مقدمه:دوستان گرامی  وسواس فکری، نظرات، ایده‌ها و انگیزه‌هایی است که مرتبا به ذهن فرد هجوم می‌آورد، فرد این افکار را آزاردهنده می‌داند اما قادر به کنترل آنها نیست…

این افکار به طور مکرر و غیرارادی برای فرد اتفاق می‌افتد و باعث ناراحتی و اضطراب او می‌شود.

 

اگر فرد در انجام کارهای روزمره خود نیز دچار وسواس شود و کاری را چندبار تکرار کند تا اضطراب خود را کاهش دهد، فرد دچار وسواس فکری، عملی شده است.

 

علت:

۱- جنبه ارثی دارد

۲- استرس و به‌هم خوردن تعادل هورمون‌های «نوروترانس میتر» مغز

 

علایم:

۱- اهمیت زیاد به نظم و دقت و درستی

۲- نیاز به اطمینان مجدد

۳- سعی در تکرار (یا اجتناب از تکرار) یک عمل جهت رسیدن به خوشبختی

۴- صرف زمان بسیار به فکر کردن

۵- قرار دادن اشیاء به‌صورت قرینه

۶- شستن مکرر دست‌ها

۷- بی‌اشتهایی یا پراشتهایی عصبی

۸- فرار از موقعیت‌هایی که می‌دانند دچار اضطراب می‌شوند. (قرار گرفتن در این حالت در طولانی مدت به بهبودشان کمک می‌کند)

۹- ترس از ابتلا به بیماری‌هایی مثل ایدز و سرطان

۱۰- ترس از افکار شیطانی

۱۱- ترس از صدمه زدن به افراد خانواده یا دوستان

۱۲- ترس از انجام کارهای غیراخلاقی و رفتاری خجالت‌آور

۱۳- ترس از فراموش کردن کارها (بستن شیر گاز، قفل کردن درب و…)

 وسواس فکری
وسواس فکری

درمان وسواس نیاز به صبر و حوصله و گذشت زمان دارد‎

 

تفاوت وسواس فکری و کمال‌گرایی

فرد کمال‌گرا: به دنبال پیشرفت در زمینه شغلی، تحصیلی و شخصی است.

فرد وسواسی: درگیر موضوعات پیش‌پا افتاده که به پیشرفت در زندگی مربوط نمی‌شود.

 

عواقب:

۱- فرصت کافی برای رسیدگی به امور خانواده را از دست می‌دهند.

۲- دوری از هر مکانی که در آنها ایجاد اضطراب می‌کند.

۳- خانه‌نشین می‌شوند.

۴- ایجاد حواس‌پرتی و عدم‌تمرکز حواس.

 

درمان

نتیجه گیری:کاربران عزیز   اختصاص زمان مشخص برای فکر کردن (مثلا هر روز ساعت ۰۰/۱۲ به مدت ۳۰دقیقه)

هرگاه در زمانی غیر از زمان مشخص شده فکری به ذهنتان رسید، تابلوی ایست را تجسم کرده و به فکر خود پایان دهید.

مراجعه به درمانگر و آشنایی با شیوه‌های فکر کاهش اضطراب

درمان دارویی

گردآوری:آموزش دات نت

منبع: beytoote

لینک مطلب

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 84
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات