Sunday 26 February 2017

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار ویژه نوروز ۹۶ برای حرکت در تاریخ (۲۵ اسفند ۹۵ تا ۱۵ فروردین ۹۶) از ساعت ۵ عصر روز یکشنبه ۱۷ بهمن آغاز و تا روز سه شنبه ۱۹ بهمن ادامه خواهد داشت. کاربران گرامی با ورود به سایت سامتیک میتوانند بلیط قطار تمامی شرکت های ریلی ایران اعم از رجا، فدک و سفیر را در تمامی مسیرها به صورت کاملا آنلاین رزرو و خریداری نمایند.
کد خبر : 61434
تاریخ انتشار : شنبه 7 می 2016 - 16:28
0 views بازدید

زندگی بعد از زایمان منهای افسردگی

افسردگی تنها یک ناراحتی ساده نیست و چیزی نیست که به راحتی بتوان از آن خلاصی یافت، این حس می‌تواند بدن، خلق و خو و افکار را تغییر دهد. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ بارداری و زایمان وقایعی فیزیولوژیک و در اغلب موارد، خوشایند و دوست داشتنی هستند،اما گاه با عوارضی همراه می شود که می تواند در صورت بی توجهی، برای روان مادر […]

افسردگی تنها یک ناراحتی ساده نیست و چیزی نیست که به راحتی بتوان از آن خلاصی یافت، این حس می‌تواند بدن، خلق و خو و افکار را تغییر دهد.

به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ بارداری و زایمان وقایعی فیزیولوژیک و در اغلب موارد، خوشایند و دوست داشتنی هستند،اما گاه با عوارضی همراه می شود که می تواند در صورت بی توجهی، برای روان مادر خطرآفرین باشد. در زمانی که مادر با تولد نوزاد، انتظار تجربه های لذت بخش را در زندگی دارد، با حالات ناشناخته و ناخوشایندی مانند نگرانی و اضطراب، احساس ضعف و ناتوانی، لذت نبردن از وقایع خشنود کننده زندگی، اختلال خواب و اشتها، عدم اعتماد و احساس بی کفایتی به عنوان مادر، مواجه می شود. در این شرایط مادر پس از زایمان، در معرض آسیب های جسمانی و روانی بیشتری قرار دارد.

زندگی پس از زایمان بعلاوه افسردگی

دکتر ابراهیمی مقدم روانپزشک در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت:اختلالات خلقی که پس از زایمان رخ می دهد در 3 سطح غم، افسردگی و روان پریشی شناخته می شود. آن دسته از اختلالات خلقی که 3 تا 6 ماه پس از اولین زایمان اتفاق می افتد به عنوان “افسردگی پس از زایمان” شناخته می شود.

وی در ادامه گفت: دلزدگی از همسر یکی از موضوعات مهمی است که برای بسیاری از بانوان پس از زایمان رخ می دهد تا جایی که زن تمایلی به ارتباط داشتن با همسر خود نداشته باشد که این امر موجب برهم خوردن روال عادی زندگی می شود.

همسرتان را تنها نگذارید

دردها و فشارهای ناشی از دوران بارداری می‌تواند در بروز این افسردگی موثر باشد و زنان را در دوره پس از زایمان دچار مشکلات روحی کرده و موجب دوری گزیدن آنان از همسر و حتی در مواردی از نوزاد خود کند. 

در هفته های نخست پس از تولد فرزندتان کم خوابی های مداوم شبانه، زنان را حساس تر و آسیب پذیرتر می کند و گاه گریه های بی امان نوزادتان مادران را بیشتر آزرده می سازد، اما بهترین کار این است که زنان با همسرشان حرف بزنند و شرایط خود را بیشتر برایش توضیح دهند و ابراز کنند در چنین حالتی، کنترل کردن خودشان برایشان دشوارتر شده است.

سختی‌های بارداری را جدی بگیرید

دکتر ابراهیمی مقدم اظهار کرد: مادرانی که مشکلات زیادی در دوران بارداری و حتی پس از زایمان از قبیل تنهایی یا نداشتن دستیار برای گذراندن این دوران دارند بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند و در این مواقع وظیفه آقایان دو چندان می‌شود و آنها باید موقعیت همسر خود را بیشتر درک کنند تا همسرشان این دوران را سپری کرده و به زندگی عادی خود بازگردد. 

ویتامین‌ها را دست کم نگیرید

وی اظهار کرد:  اهمیت مصرف ویتامین‌های گروه B، اسید فولیک و کلسیم بخصوص در زمان شیردهی پررنگ تر می شود و کمبود هر کدام از این ویتامین ها زمینه افسردگی را تشدید می کند.زنان باردار باید برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدنشان ساعاتی از روز را در معرض نور آفتاب قرار بگیرند، همچنین کم خونی و کم بودن هموگلوبین خون می تواند در حالات روحی خانم ها بسیار تاثیر گذار باشد.سوسیس و کالباس و غذاهای تخمیر شده نیز از مواد غذایی هستند که در بروز افسردگی موثر می باشند.

گوشت و مرغ را از سبدغذایی حذف نکنید

دکتر اولیایی در خصوص اهمیت مصرف گروه گوشت و پروتئین به ویژه در دوران بارداری اظهار کرد: منابع غذایی ویتامین‌های گروه B ۱۲ در گوشت قرمز، تخم مرغ، گوشت ماهی، موز،‌غلات و حبوبات یافت می شود، همچنین روی و سلنیوم را برای دوران شیردهی می‌توان در غلات، برنج و گوشت یافت. 

دکتر اولیایی تاکید کرد: زنان در دوران شیردهی بدنشان با کمبود آب مواجه و دهیدراته و خشک می‌شود، بنابراین اهمیت مصرف آب در این دوران دو چندان می شود.

موهبتی که خداوند در دل همسران قرار داده می تواند زندگی زوجین را به تکامل برساند اما گاهی کوتاهی یکی از دو طرفین این اتفاق شیرین  را به تلخ ترین واقعه زندگی تبدیل می کند. 

گزارش از آذر رجبی 

انتهای پیام/

لینک مطلب

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 46
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات