Wednesday 29 March 2017

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار ویژه نوروز ۹۶ برای حرکت در تاریخ (۲۵ اسفند ۹۵ تا ۱۵ فروردین ۹۶) از ساعت ۵ عصر روز یکشنبه ۱۷ بهمن آغاز و تا روز سه شنبه ۱۹ بهمن ادامه خواهد داشت. کاربران گرامی با ورود به سایت سامتیک میتوانند بلیط قطار تمامی شرکت های ریلی ایران اعم از رجا، فدک و سفیر را در تمامی مسیرها به صورت کاملا آنلاین رزرو و خریداری نمایند.
کد خبر : 70780
تاریخ انتشار : دوشنبه 6 ژوئن 2016 - 22:20
0 views بازدید

زومبا برای افراد چاق ممنوع است

ورزش پر سوخت و ساز زومبا افراد چاق و دارای اضافه وزن را با مشکلات جدی مواجه میکند . وحید سبحانی ، متخصص طب فیزیکی و رییس مرکز فیزیولوژی ورزشی بیمارستان بقیه الله در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با تاکید بر مضر بودن ورزش پرسوخت و ساز زومبا برای افراد چاق و داری اضافه وزن گفت : […]

ورزش پر سوخت و ساز زومبا افراد چاق و دارای اضافه وزن را با مشکلات جدی مواجه میکند .

وحید سبحانی ، متخصص طب فیزیکی و رییس مرکز فیزیولوژی ورزشی بیمارستان بقیه الله در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با تاکید بر مضر بودن ورزش پرسوخت و ساز زومبا برای افراد چاق و داری اضافه وزن گفت : بطور کلی دوندگی و هر ورزش شدتی میتواند ظرف یک ساعت بیش از 500 کیلو کالری بدن را از دست دهد که زومبا نیز یکی از همین ورزش‌ها است اما حرکات سنگین و مداوم این ورزش با ایجاد و یا برگشت ضربات مکرر به عضلات تحتانی و علی الخصوص مفاصل، شانس ابتلای افراد چاق و دارای اضافه وزن را در بروز آرتروز زودرس به طور چشمگیری افزایش می دهد . 

وی گفت : زومبا ورزشی ترکیبی و متشکل از حرکات ایروبیک وهوازی  است که بصورت ریتم و همراه با موسیقی هایی با ضرب اهنگ های تند و مداوم انجام می‌شود که علی رغم داشتن قدرت فراوان در چربی سوزی ، مشکلات مفصلی و دردهای اسکلتی جبران ناپذیری را نیز باخود به همراه می آورد و بنابر این  انجام این ورزش برای گروه های سنی بالای 35 سال توصیه نمی شود. 

سبحانی تصریح کرد : بهترین الگو برای کاهش وزن اصلاح شیوه تغذیه و افزایش مصرف سبزیجات و میوه های آبدار است زیرا هرقدر که ورزش شدتی است باز هم رژیم غذایی  80 الی 90 درصد در کاهش وزن موثر است.

انتهای پیام/

لینک مطلب

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 97
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات