سلامت مردان با خوردن این نوع ماهی

0

گیگر :

آقایان با خوردن این نوع ماهی همیشه سالم و سلامت بمانند.ماهی ساردین، حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی برای سلامت مردان می باشد.هر ۹۰ گرم از ماهی ساردین اقیانوس اطلس،

 

می‌تواند این مقدار از مواد مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند که به شرح زیر است:- ۳۳۷.۹ درصد ویتامین B۱۲ ( بهبود سیستم گردش خون، افزایش تعداد و تحرک اسپرم‌ها، بهبود خواب و برطرف کردن افسردگی).

 

سلامت مردان با خوردن این نوع ماهی

 

– ۸۶.۹ درصد سلنیوم ( حفظ سلامت رگ‌ها، عروق و قلب).- ۶۳.۵ درصد فسفر (تنظیم ضربان قلب، برطرف کردن ضعف عضلانی و خستگی، افزایش میل جنسی، بهبود نعوظ و تحرک اسپرم‌ها و مانع بروز زوال عقل).

 

– ۶۰.۸ درصد امگا۳ (کاهش کلسترول و تری‌گلیسیرید، جلوگیری از خون‌لختگی، تقویت بافت عضلانی و سوزاننده چربی، بهبود عملکرد مغز و حافظه و مانع از ابتلا به سرطان پروستات).- ۶۰.۸ درصد پروتئین

 

سلامت مردان با خوردن این نوع ماهی

 

( ساخت، ترمیم و تقویت بافت عضلانی).- ۴۳.۷ درصد ویتامین D (کمک به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها، مانع از رشد سلول‌های سرطان پروستات و تومورها).- ۳۴.۶ درصد کلسیم ( تنظیم فشار خون، تقویت حجم عضلات و تحکیم استخوان‌ها).-

 

۲۹.۷ درصد ویتامین B۳ ( تنظیم کلسترول و فشار خون).- ۲۴ درصد ید ( حفظ سلامت غده تیروئید).- ۱۸.۸ درصد مس ( تنظیم ریتم قلب و کاهش کلسترول).- ۱۶.۱ درصد ویتامین B۲ ( ترمیم بافت عضلانی).- ۱۶ درصد کولین ( بهبود عملکرد اعصاب و عضلات).

پاسخ دهید