طرز تهیه سالاد مارچوبه و لوبیا سبز

0

[ad_1]

طرز تهیه سالاد مارچوبه و لوبیا سبز

امروز برای شما عزیزان طرز تهیه سالاد مارچوبه و لوبیا سبز را آماده کرده‌ایم که بسیار پرخاصیت است این سالاد معمولاً کودکان را هم به راحتی جذب میکند.

مواد لازم :

  • 450 گرم لوبیا سبز تازه
  • یک قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • 450 گرم مارچوبه تازه
  • نصف پیاز قرمز ، خرد شده
  • دو فنجان گوجه فرنگی گیلاسی
  • یک چهارم فنجان جعفری تازه خرد شده
  • نمک به مقدار لازم

طرز تهیه :

ابتدا فر را روی دمای 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) قرار می‌دهیم.

لوبیا سبز و یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را در یک کاسه قرار می‌دهیم تا تمام لوبیا سبز را پوشش بدهد.

و لوبیا سبزها را درون فر حدود 10 دقیقه حرارت می‌دهیم.

مارچوبه‌ها را نیز مانند لوبیا سبز با یک قاشق روغن زیتون درون کاسه پوشش می‌دهیم و درون فر قرار می‌دهیم و 10 الی 12 دقیقه درون فر تفت می‌دهیم.

لوبیا سبز بو داده و مارچوبه با پیاز قرمز ، گوجه فرنگی گیلاسی و جعفری را درون یک کاسه می‌ریزیم و مقدار کمی فلفل سیاه و نمک اضافه می‌کنیم.

اجازه دهید سالاد خنک شود و از خوردن آن لذت ببرید.

Laghari
گیفت کارت سنتر

[ad_2]

منبع

پاسخ دهید