Monday 27 February 2017

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار ویژه نوروز ۹۶ برای حرکت در تاریخ (۲۵ اسفند ۹۵ تا ۱۵ فروردین ۹۶) از ساعت ۵ عصر روز یکشنبه ۱۷ بهمن آغاز و تا روز سه شنبه ۱۹ بهمن ادامه خواهد داشت. کاربران گرامی با ورود به سایت سامتیک میتوانند بلیط قطار تمامی شرکت های ریلی ایران اعم از رجا، فدک و سفیر را در تمامی مسیرها به صورت کاملا آنلاین رزرو و خریداری نمایند.
کد خبر : 88057
تاریخ انتشار : سه شنبه 26 جولای 2016 - 11:42
0 views بازدید

طرز تهیه پاستا و جوجه خوشمزه

گیگر : به گزارش ايران ناز در این بخش براي شما کاربران مطلبي با عنوان طرز تهیه پاستا و جوجه خوشمزه قرار داده شده است.شما به سادگی می توانید این غذای بسیار خوشمزه را در مدت کوتاهی تهیه کنید که شامل سبزیجات و پاستا و جوجه می باشد که با سس بادام زمینی ترکیب شده است و برای یک شام ساده بسیار عالی می باشد.زمان […]

گیگر :

به گزارش ايران ناز در این بخش براي شما کاربران مطلبي با عنوان طرز تهیه پاستا و جوجه خوشمزه قرار داده شده است.شما به سادگی می توانید این غذای بسیار خوشمزه را در مدت کوتاهی تهیه کنید که شامل سبزیجات و پاستا و جوجه می باشد که با سس بادام زمینی ترکیب شده است و برای یک شام ساده بسیار عالی می باشد.زمان پخت: 20 دقیقه

 

مواد لازم برای 4 نفر:

 

اسپاگتی نازک، بروکلی تکه شده، 1 عدد فلفل قرمز شیرین خلال شده، 1 عدد سینه مرغ بدون استخوان و پوست، نمک و فلفل، 1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون، و نصف فنجان سس بادام زمینی و فلفل قرمز (اختیاری)

 

 

طرز تهیه:

 

ماکارانی را طبق دستور کارخانه تهیه کنید و آبکش کنید. سپس در آب جوش کلم بوکلی و فلفل شیرین قرمز را برای 2 دقیقه بپزید و سپس آبکش کنید.جوجه را به صورت افقی به دو قسمت تقسیم کنید و دریک ماهی تابه در روغن زیتون با حرارت ملایم سرخ کنید

 

برای 2 دقیقه یا تا وقتی که رنگ آن صورتی شود(دمای 170 درجه فارنهایت). سپس جوجه را روی تخته برش به قسمت های کوچک تقسیم کنید و به پاستا و سبزیجات اضافه کنید.به این موارد سس بادام زمینی و فلفل قرمز را اضافه کرده و نوش جان کنید.

 

طرز تهیه پاستا و جوجه خوشمزه

 

ارزش غذایی:

 

* کالری :   467

* چربی کلی : 10 گرم

* چربی اشباع شده : 2 گرم

* چربی مونو غیر اشباع : 3 گرم

* چربی پولی غیر اشباغ : 1 گرم

* کلسترول : 66 میلی گرم

* سدیم : 634میلی گرم

* کربوهیدرات : 55 گرم

* قند: 7 گرم

* فیبر : 4 گرم

* پروتئین : 37 گرم

* کلسیم : 5 (% DV )

* آهن : 15 (% DV )

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 46
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات