Saturday 25 March 2017

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار ویژه نوروز ۹۶ برای حرکت در تاریخ (۲۵ اسفند ۹۵ تا ۱۵ فروردین ۹۶) از ساعت ۵ عصر روز یکشنبه ۱۷ بهمن آغاز و تا روز سه شنبه ۱۹ بهمن ادامه خواهد داشت. کاربران گرامی با ورود به سایت سامتیک میتوانند بلیط قطار تمامی شرکت های ریلی ایران اعم از رجا، فدک و سفیر را در تمامی مسیرها به صورت کاملا آنلاین رزرو و خریداری نمایند.
کد خبر : 71436
تاریخ انتشار : چهار شنبه 8 ژوئن 2016 - 13:32
0 views بازدید

غذاهای سبک اما مقوی مخصوص افطار در ماه رمضان

غذاهای سنگین می تواند روزه دار را با مشکلات گوارشی مواجه کند به همین دلیل می توان از بهترین گلچین های فصل بهار و تابستان برای خوردن در وعده افطار استفاده کرد. گفتنی است، سیر خرد شده به همراه روغن زیتون و میگو یک خوراک سبک تابستانی است و می‌تواند انرژی ، پروئتین و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را در بدن فرد […]

غذاهای سنگین می تواند روزه دار را با مشکلات گوارشی مواجه کند به همین دلیل می توان از بهترین گلچین های فصل بهار و تابستان برای خوردن در وعده افطار استفاده کرد.

گفتنی
است، سیر خرد شده به همراه روغن زیتون و میگو یک خوراک سبک تابستانی است و
می‌تواند انرژی ، پروئتین و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را در بدن فرد
ایجاد کند.

از
جمله دیگر غذاهای سبک وعده اول افطار می توان به  ماهی قزل آلای سرخ شده
به همراه یک قاشق چایخوری عسل، آویشن و روغن زیتون به عنوان سس اشاره کرد
که می تواند گرسنگی را سریع برطرف کند.

دلمه
فلفل پرشده با گوشت ، برنج، عدس، لپه، سبزی و پیاز هم می تواند
ویتامین های ضروری بدن را تامین کند و انرژی فراوان برای روزهای آتی ماه
رمضان ایجاد کند.

انجیر
تازه خرد شده در سالاد به همراه پنیر نیز می تواند در سفره های ماه رمضان
ارزش تغذیه ای بالایی داشته باشد و سلامت روزه دار را افزایش دهد.

شاتوت،
تمشک، توت فرنگی ، سیب، توت سفید،انبه، انگور، خیار، زرد آلو، طالبی و
سایر میوه های نوبرانه بهار و تابستان برای حفظ انرژی و توان روزه دار در
روزهای بلند و تامین آب مورد نیاز بدن روزه دار می توانند نقشی مکمل داشته
باشند و باعث سلامت روزه دار شوند.

پس
از صرف این وعده اول و گذشت حدود 20 دقیقه روزه دار می تواند غذاهای سنگین
تر مصرف کند و مطمئن باشد که دچار مشکلاتی چون تغییر اجابت مزاج، رفلاکس
اسید معده به مری  نمی شود.

منبع: msn

انتهای پیام/

لینک مطلب

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 84
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات