Sunday 26 February 2017

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار

پیش فروش اینترنتی بلیط قطار ویژه نوروز ۹۶ برای حرکت در تاریخ (۲۵ اسفند ۹۵ تا ۱۵ فروردین ۹۶) از ساعت ۵ عصر روز یکشنبه ۱۷ بهمن آغاز و تا روز سه شنبه ۱۹ بهمن ادامه خواهد داشت. کاربران گرامی با ورود به سایت سامتیک میتوانند بلیط قطار تمامی شرکت های ریلی ایران اعم از رجا، فدک و سفیر را در تمامی مسیرها به صورت کاملا آنلاین رزرو و خریداری نمایند.
کد خبر : 75936
تاریخ انتشار : دوشنبه 20 ژوئن 2016 - 16:07
0 views بازدید

چگونه میگو با کنگر فرنگی درست کنیم؟

گیگر : به گزارش ایران ناز شما می‌توانید این غذای غنی از پروتئین را به همراه برنج یا پاستای ساخته شده از غلات کامل سرو کنید.     مواد لازم برای چهار نفر:       یک قاشق غذاخوری روغن زیتون    453 گرم میگو    یک و یک دوم قاشق غذاخوری فلفل قرمز خشک    دو حبه سیر خرد شده    دو پیمانه گوجه فرنگی خشک    دو قاشق غذاخوری […]

گیگر :

به گزارش ایران ناز شما می‌توانید این غذای غنی از پروتئین را به همراه برنج یا پاستای ساخته شده از غلات کامل سرو کنید.

 

 

مواد لازم برای چهار نفر:

 

    یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
    453 گرم میگو
    یک و یک دوم قاشق غذاخوری فلفل قرمز خشک
    دو حبه سیر خرد شده
    دو پیمانه گوجه فرنگی خشک
    دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده
    یک قاشق چایخوری پاپریکا
    یک چهارم قاشق چایخوری نمک
    28 گرم کنگر فرنگی

 

چگونه میگو با کنگر فرنگی درست کنیم؟

 

طرز تهیه طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی:

 

روغن را در یک ماهیتابه نچسب حرارت دهید. میگو، فلفل، سیر را اضافه کنید و به مدت سه دقیقه هم بزنید. بقیه مواد را بیفزایید و به مدت سه دقیقه بپزید. مرتب هم زنید تا میگو بپزد.

 

چگونه میگو با کنگر فرنگی درست کنیم؟

 

اطلاعات تغذیه‌ای:

 

233کالری،6.1 گرم چربی،27.8 گرم پروتئین، 17.9 گرم کربوهیدرات،5.3 گرم فیبر، 172 میلی گرم کلسترول، 3.6 میلی گرم آهن،926 میلی گرم نمک،73 میلی گرم کلسیم

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 46
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات