Monday 5 December 2016

بک لینک شاپ

کد خبر : 43132
تاریخ انتشار : دوشنبه 14 مارس 2016 - 21:20
3 views بازدید

انجام این کار قبل از خواب بر کیفیت خوابتان تاثیر می‌گذارد

مطالعات نشان داده است که مطالعه به وسیله وسایل الکترونیکی همچون تبلت می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد. مطالعه با این وسایل قبل از خواب باعث ایجاد تغییرات و فعالیت‌های خاصی در مغز افراد هنگام خواب می‌شود. این در حالی است که این گونه تغییرات در مغز افرادی که قبل از خواب از کتاب یا وسایل غیر الکترونیکی مطالعه می‌کنند به وجود نمی‌آید. گفته می‌شود […]

مطالعات نشان داده است که مطالعه به وسیله وسایل الکترونیکی همچون تبلت می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد.

مطالعه با این وسایل قبل از خواب باعث ایجاد تغییرات و فعالیت‌های خاصی در مغز افراد هنگام خواب می‌شود. این در حالی است که این گونه تغییرات در مغز افرادی که قبل از خواب از کتاب یا وسایل غیر الکترونیکی مطالعه می‌کنند به وجود نمی‌آید. گفته می‌شود که در هر دو مورد زمان به خواب رفتن افراد و زمان خواب آن‌ها مشابه است اما محققان آن را تصدیق نمی‌کنند.

البته به این علت که نور نوعی پیام هشدار دهنده‌ای را به مغز وارد می‌کند، استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب ممکن است سبب شود شما کمی دیرتر به خواب بروید و کمی کیفیت خوابتان کاهش یابد.

این تحقیق تخمین زده است که تاخیری که مطالعه با این وسایل در خواب ممکن است بوجود آورد حدود 30 دقیقه است.

این تحقیق نشان داده است این اقدام می‌تواند بر کیفیت خواب نیز تاثیر بگذارد و سبب شود افراد خواب‌های آشفته ببینند و هنگام بیدار شدن از خواب نیز احساس خستگی کنند.

توصیه شده است که قبل از خواب بهتر است به وسیله کتاب و وسایل غیرالکترونیکی به مطالعه پرداخت.

منبع: MedicalDaily

انتهای پیام/

لینک مطلب

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 2
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات