Sunday 11 December 2016

بک لینک شاپ

کد خبر : 36290
تاریخ انتشار : جمعه 26 فوریه 2016 - 0:20
3 views بازدید

تاوان لاغر شدن خودسرانه

یکی از دغدغه‌های افراد چاق این است که دوست دارند سریع و بی‌دردسر لاغر شوند به همین دلیل از رژیم‌های ساختگی و بدون پایه و اساس علمی پیروی می‌کنند. شادی مردی کارشناس تغذیه در گفت‌و‌گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: این افراد خودسرانه یک یا چند گروه غذایی را حذف می‌کنند تا سریع‌تر وزن کم کنند، پیروی از چنین رژیم‌های […]

یکی از دغدغه‌های افراد چاق این است که دوست دارند سریع و بی‌دردسر لاغر شوند به همین دلیل از رژیم‌های ساختگی و بدون پایه و اساس علمی پیروی می‌کنند.

شادی مردی کارشناس تغذیه در گفت‌و‌گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: این افراد خودسرانه یک یا چند گروه غذایی را حذف می‌کنند تا سریع‌تر وزن کم کنند، پیروی از چنین رژیم‌های غذایی نادرست شاید در کوتاه مدت خوشایند و امکان پذیر باشد ولی یقینا اثرات منفی و عوارض آن بیشتر خواهد بود و سلامتی بدن را به خطر می‌اندازد.

وی افزود: رژیم‌هایی که افراد خودسرانه در پیش می‌گیرند علاوه بر سوزاندن چربی بیش از حد، باعث از بین رفتن توده عضلانی نیز می‌شود. در واقع بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود شروع به سوزاندن عضلات می‌کند و پس از قطع رژیم بافت چربی جایگزین بافت عضلانی خواهد شد.

شاه‌مردی تصریح کرد: گرسنگی بیش از حد، فعالیت ورزشی بیش از حد و همچنین حذف یک یا چند وعده غذایی از دیگر راهکارهای اشتباهی است که این افراد برای لاغر شدن در پیش می‌گیرند.

وی ادامه داد: با پیروی از این راهکارها پس از مدتی فرد به دلیل کاهش دریافت مواد غذایی مانند پروتئین و ریز‌مغذی‌ها دچار ریزش مو می‌شود همچنین از دست دادن آب زیاد بدن باعث افتادگی و شل شدن پوست می‌شود، یکی از شایع‌ترین عوارض جانبی لاغر شدن خودسرانه تشکیل سنگ کیسه صفرا است. 

شاه‌مردی خاطر نشان کرد: توصیه می‌شود افرادی که خواهان کاهش وزن اصولی و بدون هیچگونه عوارضی هستند از تمامی گروه‌های غذایی به میزان متعادل استفاده کنند. همچنین ورزش کردن به طور منظم در کنار رژیم غذایی کمک به سزایی به کاهش وزن می‌کند. 

انتهای پیام / 

لینک مطلب

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 8
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات