Monday 5 December 2016

بک لینک شاپ

کد خبر : 13278
تاریخ انتشار : دوشنبه 9 نوامبر 2015 - 8:40
7 views بازدید

حرکتی برای کاهش درد کمر در دوران بارداری

تحقیقات جدید نشان می‌دهد، برخلاف تصور عمومی، تمرینات استقامتی متعادل می‌تواند علائم مربوط به بارداری مانند کمردرد، خستگی، سردرد و تهوع را کاهش داده و حس کنترل‌تان را بیشتر کنید. به‌طور سنتی، شنا، پیاده‌روی و سایر فعالیت‌های بدنی سبک همراه با تمرینات استقامتی اغلب برای زنان باردار توصیه می‌شوند. به گفته کارولینا پتروف فیریل، فیزیوتراپیستی که تحقیقات آکادمی Sahlgrenska در دانشگاه گوتنبرگ سوئد، یافته‌های ما […]


Pregnant-Woman

تحقیقات جدید نشان می‌دهد، برخلاف تصور عمومی، تمرینات استقامتی متعادل می‌تواند علائم مربوط به بارداری مانند کمردرد، خستگی، سردرد و تهوع را کاهش داده و حس کنترل‌تان را بیشتر کنید. به‌طور سنتی، شنا، پیاده‌روی و سایر فعالیت‌های بدنی سبک همراه با تمرینات استقامتی اغلب برای زنان باردار توصیه می‌شوند.

به گفته کارولینا پتروف فیریل، فیزیوتراپیستی که تحقیقات آکادمی Sahlgrenska در دانشگاه گوتنبرگ سوئد، یافته‌های ما نشان می‌دهد تمرینات استقامتی متعادل در دوران بارداری مناسب است. این پژوهش، تاثیر ایروبیک و تمرینا استقامتی را روی فشارخون و ضربان قلب مورد بررسی قرار داد.

زنانی که در تمرینات استقامتی شرکت کرده بودند وضعیت سلامتی بهتری داشتند، ناراحتی‌های مربوط به بارداری در آنها کمتر شده بود(مانند وضعیت نامناسب بدنی، خستگی، سردرد، تهوع، بیخوابی، و کمردرد) و کنترل بیشتری روی حالات خود پیدا کرده بودند. هر دو نوع این تمرینات باهم، تاثیرات مشابهی روی این علائم مهم داشتند.


Laghari



منبع

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 2
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات