Monday 5 December 2016

بک لینک شاپ

کد خبر : 2086
تاریخ انتشار : یکشنبه 18 اکتبر 2015 - 17:55
13 views بازدید

فواید طناب زدن بر لاغری و تناسب اندام

خبرگزاری میزان – با فواید ورزش با طناب یا همان طناب زدن برای اندامی زیبا بیش از پیش آشنا شوید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل ازبیتوته، با فواید ورزش با طناب یا همان طناب زدن برای اندامی زیبا بیش از پیش آشنا شوید.  1-یک ساعت طناب زدن ،تقریبا حدود ۱۰۰۰ کالری می سوزاند ۲-طبق بررسی های انجام شده ،مزایای سلامتی ۱۰ […]

خبرگزاری میزان – با فواید ورزش با طناب یا همان طناب زدن برای اندامی زیبا بیش از پیش آشنا شوید.

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل ازبیتوته، با فواید ورزش با طناب یا همان طناب زدن برای اندامی زیبا بیش از پیش آشنا شوید. 

1-یک ساعت طناب زدن ،تقریبا حدود ۱۰۰۰ کالری می سوزاند

۲-طبق بررسی های انجام شده ،مزایای سلامتی ۱۰ دقیقه طناب زدن برای بدن ، حدودا برابر ۴۵ دقیقه دویدن است.

۳-این ورزش با فعالیت کل بدن ،باعث تقویت عضلات شکمی برای استواری هر چه
بیشتر بدن ،عضلات پا ها برای پریدن ،و شانه ها برای طناب زدن خواهد شد. 

۴-طناب زدن اصولی و صحیح، ضربات و حرکات ناگهانی کمی را به مفاصل بدن وارد می کند.

۵-این تمرین ورزشی ،فقط نیاز به یک طناب دارد ،بنابراین بسیار کم هزینه است. 

۶-فعالیت طناب زنی ،موجب بهبود ضربان قلب و فشار خون می شود.

۷-انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد.

۸-در ایجاد تعادل ،ارتباط و هماهنگی اعضا بدن بسیار موثر است.

۹-جلسات منظم تمرینی ،باعث هماهنگی و تقویت عضلات بالایی و پائینی بدن می شود.

۱۰-طناب زنی یک فعالیت ورزشی تحمل وزن در حالت ایستاده است ،بنابراین
باعث بهبود تراکم استخوانی و مانع از پوکی استخوان یا به تاخیر انداختن آن
می شود.

/انتهای پیام/
خبرگزاری میزان:
انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید
محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

 

 

گیگر:

لینک مطلب

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها : ، ، ، ، ، ، ،

ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 2
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات