Saturday 3 December 2016

بک لینک شاپ

کد خبر : 30119
تاریخ انتشار : شنبه 13 فوریه 2016 - 7:18
2 views بازدید

مصرف جو از ابتلا به دیابت پیشگیری می‌کند

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، طبق مطالعه محققان دانشگاه لوند سوئد، ترکیب ویژه فیبرهای رژیمی موجود در جو می تواند به کاهش اشتها و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی کمک کند. «آنی نیلسون»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «بسیار شگفت آور است که انتخاب یک رژیم غذایی درست مرکب از فیبرها می تواند در مدت زمان کوتاهی موجب ایجاد […]

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، طبق مطالعه محققان دانشگاه لوند سوئد، ترکیب ویژه فیبرهای رژیمی موجود
در جو می تواند به کاهش اشتها و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی کمک
کند.

«آنی نیلسون»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «بسیار شگفت آور است
که انتخاب یک رژیم غذایی درست مرکب از فیبرها می تواند در مدت زمان کوتاهی
موجب ایجاد چنین فواید قابل توجهی برای سلامت شود.»

در این مطالعه، از شرکت کنندگان سالم میانسال درخواست شد تا سه وعده در
روز به هنگام صبحانه، ناهار و شام از نانی استفاده کنند که ۸۵ درصد آن از
جو تشکیل شده باشد.

تقریباً ۱۱ تا ۱۴ ساعت بعد از آخرین وعده مصرفی توسط شرکت کنندگان، شاخص
های پرخطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی-عروقی در آنها ارزیابی شد.

محققان مشاهده کردند بعد از مصرف نان تهیه شده از دانه های جو، هورمون
های موجود در روده که موجب تنظیم متابولیسم و اشتها می شوند افزایش می
یابند. افزایش این هورمون ها به کاهش التهاب درجه پایین مزمن در بین افراد
شرکت کننده کمک می کند.

به گفته نیلسون، این وضعیت می تواند به پیشگیری از بروز بیماری های قلبی-عروقی و دیابت کمک کند.

با وجود این یافته ها، محققان توصیه می کنند برای حفظ سطح سالم قند خون،
باید تا حد امکان از نان های سبوس دار استفاده شود؛ از خوردن آرد سفید
پرهیز شود؛ دانه های جو به سوپ اضافه شود؛ جو پخته جایگزین برنج شود؛ لوبیا
و نخود همراه با وعده غذایی مصرف شود چراکه غنی از ترکیبی از فیبرها هستند
و همانند دانه جو دارای شاخص قند پایین همراه با فواید بسیاری برای سلامت
هستند.

/انتهای پیام/
خبرگزاری میزان:
انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به
معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای
منتشر می‌شود.

گیگر:

لینک مطلب

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 1
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات