Sunday 4 December 2016

بک لینک شاپ

کد خبر : 39048
تاریخ انتشار : جمعه 4 مارس 2016 - 6:50
4 views بازدید

پاستا به همراه گل کلم، گوجه فرنگی و پارمسان

استفاده از گل کلم به جای کلم معمولی یکی از جایگزین‌های خوبی است. شما می‌توانید غذاهای عالی با این مواد درست کنید. این پاستای ساده با گل کلم ، گوجه فرنگی و پارمسان طعم بسیار خوبی خواهد داشت. شما می‌توانید موارد جایگزین نیز استفاده کنید. موارد جایگزین برای این غذا استفاده از گردو ، کشمش و کمی زعفران است. زمان آماده سازی:10 دقیقه زمان پخت: […]


پاستا به همراه گل کلم، گوجه فرنگی و پارمسان

استفاده از گل کلم به جای کلم معمولی یکی از جایگزین‌های خوبی است. شما می‌توانید غذاهای عالی با این مواد درست کنید. این پاستای ساده با گل کلم ، گوجه فرنگی و پارمسان طعم بسیار خوبی خواهد داشت. شما می‌توانید موارد جایگزین نیز استفاده کنید.

موارد جایگزین برای این غذا استفاده از گردو ، کشمش و کمی زعفران است.

  • زمان آماده سازی:10 دقیقه
  • زمان پخت: 30 دقیقه
  • برای 4 نفر

مواد لازم:

  • یک پیمانه پودر سوخاری
  • شش قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • یک عدد پیاز خرد شده
  • دو قاشق غذاخوری آنچوی قرار گرفته در روغن
  • یک عدد گل کلم خرد شده
  • پنج حبه سیر خرد شده
  • یک دوم قاشق چایخوری فلفل قرمز
  • نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
  • یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
  • ماکارونی به مقدار لازم
  • گوجه فرنگی خرد شده به مقدار لازم
  • یک چهارم پیمانه جعفری خرد شده
  • یک دوم پیمانه پنیر پارمسان

طرز تهیه:

  1. پودر سوخاری را در کمی روغن زیتون نفت دهید.
  2. دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را در ماهیتابه با حرارت متوسط حرارت دهید. پیاز، سیر و آنچوی را به روغن اضافه کنید. به مدت 5 دقیقه بپزید. در حال پخت پیازها، پاستا را با کمی نمک بجوشانید.
  3. چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون را در ماهیتابه بریزید و با حرارت متوسط گرم کنید. گل کلم را به آن اضافه کنید و اجازه دهید کمی قهوه‌ای رنگ شود. به مدت سه الی پنج دقیقه بپزید. سپس فلفل قرمز را به ظرف اضافه کنید و در نهایت روی آن فلفل سیاه و نمک بپاشید.
  4. رب گوجه فرنگی را در یک دوم پیمانه آب حل کنید. حرارت را کم کنید. رب گوجه فرنگی، گوجه فرنگی، پیاز، سیر و آنچوی را به گل کلم اضافه کنید و تفت دهید.
  5. در نهایت تمامی مواد را با پاستای آبکشی شده ترکیب کنید. آن را با جعفری، پودر سوخاری و پنیر پارمسان سرو نمایید.

لاغری و کاهش وزن



منبع

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 1
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات