Sunday 4 December 2016

بک لینک شاپ

کد خبر : 37037
تاریخ انتشار : یکشنبه 28 فوریه 2016 - 5:22
2 views بازدید

چغندر قند برای افراد دیابتی مفید است

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، افراد دیابتی همواره در خوردن یک ماده خوراکی محتاطانه عمل می کنند. از آنجائیکه برخی از سیزیجات حاوی مقدار بالای شاخص گلایسیمیک بوده و موجب افزایش قند خون می شوند، برخی از سبزیجات مغذی هم به همین دلیل از رژیم غذایی این افراد کنار گذاشته می شوند که یکی از آنها چغندرقند است. از آنجائیکه این گیاه، […]

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، افراد دیابتی همواره در خوردن یک ماده خوراکی محتاطانه عمل می کنند. از
آنجائیکه برخی از سیزیجات حاوی مقدار بالای شاخص گلایسیمیک بوده و موجب
افزایش قند خون می شوند، برخی از سبزیجات مغذی هم به همین دلیل از رژیم
غذایی این افراد کنار گذاشته می شوند که یکی از آنها چغندرقند است.

از آنجائیکه این گیاه، ملو از قند طبیعی است، بسیاری از
افراد دیابتی از مصرف آن دوری می کنند. اما این گیاه فواید بسیار زیادی
دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود.

جدای از قند طبیعی، گیاهی غنی از فیبر، پتاسیم و فولات است که برای هر فرد مبتلا به دیابت خوب است.

نمره آن از لحاظ داشتن گلایسیمیک، ۶۴ است که رقم بسیار پایینی بوده، و در
زمان مصرف، قند طبیعی موجود در آن به سرعت به گلوکز تبدیل نمی شود.

از آنجائیکه چغندرقند دارای میزان بالای نیترات است، به بهبود عملکرد
شناختی در افراد دیابتی که دو هفته متوالی آن را مصرف کنند، کمک می کند.

همچنین آب چغندر منبع غنی بتالاین و نئوتانین است. این دو ماده غذایی به
کاهش سطح گلوکز، افزایش حساسیت به انسولین و پیشگیری از تغییرات فشار
اکسایشی در بیماران دیابتی کمک می کند.

مطالعات نشان می دهد بهترین طریقه مصرف چغندر برای افراد دیابتی مصرف آب
چغندر به هنگام صبح است، چراکه می تواند به تدریج و به طور پیوسته به گلوکز
تبدیل شود و نیاز انرژی روزانه را در طول روز فراهم کند.

در صورت عدم تمایل به مصرف آب چغندر، آن را در سالاد به همراه میان وعده یا در هنگام ناهار مصرف کنید.

/انتهای پیام/
خبرگزاری میزان:
انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به
معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای
منتشر می‌شود.

گیگر:

لینک مطلب

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 1
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات