Sunday 4 December 2016

بک لینک شاپ

کد خبر : 60986
تاریخ انتشار : جمعه 6 می 2016 - 13:58
0 views بازدید

چگونه ماهی و سبزیجات را در فر درست کنیم؟

گیگر : به گزارش ایران ناز ماهی رو به نمک و فلفل و آبلیمو خیس کنید و یک ساعتی بذارید تو یخچال تا خوب مزه دار بشه. بعد از اون کف یک بشقاب گود مقداری..     مواد لازم:   ماهی دلخواه   :           ۱۰۰ گرمگوجه فرنگی   :            ۱ عددپیاز :              […]

گیگر :

به گزارش ایران ناز ماهی رو به نمک و فلفل و آبلیمو خیس کنید و یک ساعتی بذارید تو یخچال تا خوب مزه دار بشه. بعد از اون کف یک بشقاب گود مقداری..

 

 

مواد لازم:

 

ماهی دلخواه   :           ۱۰۰ گرم
گوجه فرنگی   :            ۱ عدد
پیاز :                          ۱ عدد
فلفل دلمه ای  :           یه نصفه
آب لیموی تازه   :          ۱.۵ قاشق غذاخوری
پودر فلفل و لیمو  :        به مقدار دلخواه
نمک  :                        به مقدار دلخواه

 

چگونه ماهی و سبزیجات را در فر درست کنیم؟

 

طرز تهیه:

 

ماهی رو به نمک و فلفل و آبلیمو آغشته کنید و یک ساعتی بذارید تو یخچال تا خوب مزه دار بشه. بعد از اون کف یک بشقاب گود مقداری از گوجه و پیاز حلقه شده و فلفل دلمه ای رو بچنید و روش ماهی رو قرار بدبد و روی ماهی بقیه پیاز و گوجه و فلفل دلمه ای.

 

روی بشقاب رو خوب با فویل بپوشونید. چند سوراخ روی فویل ایجاد کنید. به مدت ۴۰ دقیقه در طبقه وسط فر با دمای ۲۵۰ درجه سانتیگراد قرار بدید. بعد از ۴۰ دقیقه فویل رو بردارید و گریل فر را روشن کنید. ۱۰ دقیقه بعد غذا آماده است.* کالری این غذا ۱۴۰ کیلو کالری است.

منبع :

منابع : ناموجود
نویسندگان : ناموجود
چه امتیازی می دهید؟
5 / 0
[ 0 رای ]

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
انتشار یافته : 0 در انتظار بررسی : 1
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.


تبليغات تبليغات تبليغات تبليغات